여름철 수면 적정 온도 쾌적한 밤을 위한 5가지 방법
여름철 수면 적정 온도 쾌적한 밤을 위한 5가지 방법. 여름철에는 더운 날씨로 인해 숙면을 취하기가 어려울 수 있습니다. 적정한 수면 온도를 유지하는 것은 쾌적한 밤을 보내기 위해 매우 중요합니다. 이 글에서는 여름철 수면 적정 온도와 이를 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 여름철 수면 적정 온도는 몇 도일까? 여름철에 최적의 수면 온도는 일반적으로 24~26도 사이로 권장됩니다. 이 … Read more